A avaliação física é uma sequência sistemática de procedimentos que servem para verificar o estado dos componentes da aptidão física relacionada à saúde.

Objetivos:

Caracterizar o estado de saúde do participante;

Fornecer dados que irão auxiliar numa prescrição de exercícios mais eficiente e segura;

Estabelecer metas possíveis de serem alcançadas;

Educar o participante sobre os conceitos de aptidão física e fazê-lo conhecer melhor o seu corpo;

Avaliar os resultados obtidos com o programa de exercícios.

Tipos de avaliação:

Anamnese

Avaliação da composição corporal e perimetria.

Avaliação postural.

Avaliação multifuncional.

Avaliação da capacidade aeróbica.

Avaliação da aptidão neuromuscular (força e resistência muscular, flexibilidade).