Treinamento Funcional- você sabe mesmo o que é?

Você sabe realmente o que significa treinamento funcional?
A maior parte das pessoas acha que treinamento funcional é sinônimo de exercícios que emagrecem ou são extremamente exaustivos mas isso é uma definição simplória para um treinamento tão completo como este.
Então para o que serve mesmo esse tipo de treino?
Uma breve explicação: o treinamento funcional surgiu de decorrentes problemas em atletas que apresentavam lesões após sessões de treinamentos e a maior parte das lesões acontecia porque um músculo estabilizador estava fraco então o “estresse” era desviado para outro músculo (abdominais profundos, glúteos, quadrado lombar). Dai surgiu a importância de fortalecer o CORE e o pilar do treinamento funcional.

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