BIOMECÂNICA do Agachamento

Agachamento é considerado um dos exercícios mais completo,  porém se for executado sem cuidado pode se tornar extremamente lesivo pelo número de articulações envolvidas ( tornozelo, joelho, quadril e coluna lombar).

Movimentos articulares envolvidos:

  • Flexão plantar
  • Extensão do joelho
  • Extensão do quadril
  • Extensão do tronco

Ao realizar o agachamento consulte seu professor ou personal e tome todo cuidado ao realizar seu programa de exercicios. Exercicios  mal executados podem acarretar danos irreverssíveis a sua saúde.

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