Você sabia? HIIT (High Intensity Interval Training)

 

Você sabia? HIIT (High Intensity Interval Training) o treino que esta virando febre, nada mais é do que um treinamento intervalado para queima de gordura em menos tempo. Alguns artigos mostram que além de gordura subcutânea esse tipo de treinamento também é muito eficiente para diminuição de tecido adiposo viceral e altamente produtivo para manutenção do sistema cardiováscular.Ótimo treino para quem quer resultado e tem pouco tempo para se dedicar a atividade física. #vemtreinar

 

 

http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-95022016000200042&lang=pt